ニッポンで猫と暮らす

忘れないうちに反省です。

・夜眠れないことも、お腹を壊すことも、年に数回の私が、当日、完徹＆下痢になってしまった。完走できなかった理由ではないけれど、まったく影響がなかったとはいえません。特にお腹ゴロゴロはつらかった。20キロの公共トイレまで、我慢できるよう体調を整えなければ。

・最初のうちは、15キロごとに顆粒のBCAA（必須アミノ酸）を飲んでいたけれど、途中から時々抜けてしまった。アミノピュア（非必須アミノ酸）は予定どおり、20キロごとに全部飲めた。ピットインゼリーも全部で6個飲む予定が半分しか飲んでいなかった。しんどくなると頭がまわらなくてつい忘れてしまうけど、そんな時こそゼリーの力を借りないと！最後の橋を渡る前にゼリーを飲んでおけば良かったと大反省。脳が勝手に体の限界だと信号（痛み）を送ってきたけれど、ゼリーのカロリーと甘さで逆に脳を騙せたかもしれない。

・ロキソニン（痛み止め）を途中で2錠飲んだけど、もう1錠持っていくべきだった。80キロくらいでもう1錠飲んでいたら、もう少し頑張れたかもしれない。来年は3錠持って行こう。

・レース前日に調子が良かったせいで、当日花粉症の薬を飲むのも持っていくのも忘れてしまった。道中はカモガヤだらけ。カモガヤしかなかったといっても過言ではない。階段を上っている時に、カモガヤの穂先が私の鼻に触れた。途中でくしゃみが出始めたので、母に花粉症の薬をもっていないか電話したら、近くの薬局で買ってきてくれた。ほんと、助かった～。

・上り坂を歩くというのは大事な作戦だけど、思った以上に上り坂が多かったので、ゆるい上り坂は呼吸が乱れない程度のスピードでゆっくり走ったほうが良いのではないか。

・GPSのない普通のランニングウォッチを久しぶりに使ったら、時刻表示のままスタートボタンを押してしまい（クロノグラフモードに変えないといけないのに）、全然タイムが取れていなかった。気付いたのは約40分後。すっかりタイムに関してはどうでもよくなり、5キロごとにラップを取る予定だったのに、それさえできず。全体的にタイムやペースに対する意識が弱くなってしまった。

・後半、エイド間で喉が乾いて自販機で飲み物を買い、ボトルを持ったまま走っていることが多かったので、ボトルホルダーがあったほうがいいかも。そのほうがエイドでの一気飲みも防げるしね。

良かった点も少しはあります。

・エイドであまり長居しなかった。

・走っている時はほぼ同じペースを維持できた。


以下、大会データです。

1159名が出走、完走率は、約77.7％
最高年齢　男性76歳・女性75歳
最小年齢　男性18歳・女性19歳
平均年齢　男性47.6歳・女性46.2歳

去年より完走率が高いのは、気温が低めで終始曇っていたからでしょう。
名簿を見た感じ、夫婦参加は約20組。10組くらい見かけたけど、みんな楽しげでした。

この大会には収容車がないので、リタイヤしても自力でゴールを目指さなければなりません。50キロ過ぎたくらいから、リタイヤの人をちらほらと見かけ、路線バスのバス停で待つ人、レンタサイクルで今治を目指す人がけっこういました。レンタサイクルは、坂が多いから大変だろうな。

来年こそ、完走目指して頑張ります。