ニッポンで猫と暮らす

ダイエットを始めて２週間弱で、体重２．５キロ減、当初の４４．５キロから４２．０キロになった。ところがそれから数日間、体重計がピクリとも動かない。増えもしないけど、減りもしない。もともと自分でベストだと思っている重さが４１．５～４２．０キロくらいなので、よほど運動量を増やさない限り、もうこれ以上簡単に痩せることはないだろう。

ダイエット期間の減食はとてもつらかったので、これからはもっと穏やかなダイエット法に移行することにした。それは、ためしてガッテンの「計るだけダイエット」。糸井重里さんも実践中で、ほぼ日の日記のコーナーでたびたび触れている。彼がラーメンを残した時、初めて「足るを知る」という言葉を実感したと書いていた日、私も同じく「足るを知る」ことを体感したのであった（回転寿司屋で５かんしか食べなかった）。

あ、でも私は面倒くさがりやなので、体重を計るのは夜だけで、グラフも作りません。それでもわりと分析好きなので、効果は出るのではないかと楽観視しております。コツは、とにかく脳を喜ばせること。体重が減っていく喜びを、食べ物を食べる喜びに打ち勝たせるということですね。

計るだけダイエットに変えてから３日。少しはお菓子も食べるようになったし、夕飯の量も増えたけど、前みたいにバカ食いはしていない。そのおかげか、今のところ体重は４２．０キロであいかわらず変化なし。あとは体重は減らなくてもいいから、もう少し筋肉をつけて引き締まった体を作りたいなー。