ニッポンで猫と暮らす

梅雨明け以降、うちでは２４時間エアコンをつけっぱなし。朝起きたらすぐにリビングのエアコンをつけ、そのまま寝るまでつけっぱなし、寝る時にやっとリビングのエアコンを消して、今度は寝室のエアコンをつけて朝起きるまでそのままつけっぱなし。留守にする時もあんこが暑さでへたってしまうのが心配でつけっぱなし。ただ、うちの場合、エアコンとはいっても、常に除湿で２８℃の設定。

最近のエアコンは１時間１円で扇風機並みの電気代というのもあるらしい。テクノロジー万歳！今のエアコンは借りている家にもともとついているもので、そこそこ古そうなので、電気代が心配。でも、背に腹は変えられない。

うちの近辺はコンクリートジャングルではなくて、緑の多い住宅地。それでも窓を開けても熱風が吹き込んでくるだけ。日当たりのいい部屋も今となってはうらめしく、南側のカーテンは閉めっぱなし。近所には背の高いビルやマンションがなくて一戸建てばかりなので、昼間に道路を歩いているとどこにも日陰がない。高層ビルが多い都心部では、道路のどちらかの歩道は日陰になっているから、むしろ日に当たる時間は短いのではないかしらん。

エアコンに頼りっぱなしは体に悪いとは言うけれど、この暑さでエアコンなしで過ごすほうがよっぽど体に悪いと思う。エアコンのおかげで夜もぐっすり安眠。ビバ、エアコン！

この殺人的な暑さでも、１日おきに走っている。５月は１日４０分、６月は１日に５０分（月間１００キロ達成！）、７月に入ってからは１日に６０分と、順調に距離も伸ばしてきた。さすがに最近は身の危険を感じるので、夕方涼しくなってから走るとか、前後にアイスティーではなくてスポーツドリンクを飲むとか、自分なりに熱中症対策をしている。

最近のお気に入りは、ネッククーラー。上がアイスノンで有名な会社、白元の製品で８００円ほど、下がミズノのスポーツ用で倍の値段。高吸水繊維に含ませた水分が気化する際の吸熱効果により皮膚表面の熱を発散させるしくみになっていて、走っている間中、首元が涼しい。首の後ろが涼しいと、頭に熱がこもる感じが減るし、頭や顔からの発汗も少なくなったような気がする。見た目はよろしくないけれど、走っている最中に倒れるよりマシ。

これだけ暑いと、生きているだけでもカロリーを消費するのか、６０分のランニングが効いているのか、たくさん食べても体重は減る一方。１日で一番体重が重いと思われる夕食後の体重が、ついに４１キロを切ってしまった。大人になってから４１キロを切った記憶はない。今年の初めにダイエットを始めてから、３．５キロ痩せました。




←うめこもだらけまくり。